« Tilbage

Basis træning af cykelvedligeholdelse

Lørdag d. 18/3 blev der afholdt cykelvedligeholdelsesdag for D/P afdelingen, hvor forældre og børn kunne lære lidt om basis vedligeholdelse/justering af cyklen. De tilmeldte blev delt op i 2 hold der skulle igennem 2 miniseminarer omkring vedligeholdelse og bikefitting.
U15-træner Tommy Troelsen stod for den praktiske del omkring vedligeholdelse og rengøring af cyklen. Han kom med masser af gode tricks til nemt at holde cyklen kampklar til både træning og løb.
På førstesalen fik især de fremmødte forældre noget ud af bikefittingdelen, som Michael Hinge stod for. Vi bad Michael sætte ord på hvad det vigtigste er i forbindelse med justering af en cykel til de unge ryttere, vi har i D/P afdelingen, og han kom frem til følgende:
Det altafgørende er harmoni;
hvordan ser barnet ud?
Hvordan ser cyklen ud?
Passer de sammen?
Se godt efter. Der sker RIGTIG meget på 3 måneder, når man er i puberteten.
Jeg forholder mig til 6 nøglepunkter:

 1) Benhøjde og pedalarmslængde

2) Klamper

3) Knævinkel/Hoftevinkel

4) Skulderbredde/styrbredde

5) Fodvinkel

6) Knæ over pedal

 Herunder er de links Michael bruger/refererer til når han tager ud og bikefitter:

 http://www.bikefit.dk/fit/bikefit.html

 https://bikematch.dk/guide-til-indstilling-af-din-nye-racercykel/

 http://www.wrenchscience.com/

 App’en han brugte hedder BikeFitFast og findes til iPhone og iPad.

 Skulle nogle forældre have interesse i, at deres børn eller forældre selv bliver bikefittet er her link til Michaels FB side:

 https://www.facebook.com/michaelhingecoaching/?fref=ts